Kravské, kozie alebo ovčie mlieko? Po ktorom z týchto druhov siahnuť, a ktoré bude pre vás a vašu rodinu najlepšie? Dnes vám s touto dilemou poradíme.
Kravské mlieko
Kravské mlieko je najrozšírenejším mliekom v obchodoch a kupuje ho väčšina spotrebiteľov. Dôvodom je jeho nízka cena a dostupnosť úplne všade. Na tento druh mlieka sme si mnohí zvykli tak, že iné už ani nechceme alebo nám nechutí. Aj napriek tomu, že má kravské mlieko celkom dobré zloženie, nízku cenu a veľmi jednoduchú dostupnosť, zaťažuje organizmus a telo ho ťažko spracováva. Práve toto je dôvod, prečo sa mnohí tomuto mlieku snažia vyhnúť. V poslednom období môžeme badať rastúci počet intoleracií na kravské mlieko. Bežné prejavy sú: hnačky, nafukovanie, kŕče, kožné prejavy atď.
Kozie mlieko
Kozie mlieko často vyhráva vo všetkých rebríčkoch úplne prvé miesto. Je to najmä kvôli jeho zloženiu, vďaka ktorému sa v tele už po pár minútach začína rozkladať a vy tak necítite nepríjemný, ťaživý pocit v žalúdku. Rovnako je kozie mlieko považované za to najlepšie, pretože obsahuje veľmi málo laktózy a ľudia ho tak znášajú omnoho lepšie. Je taktiež skvelou voľbou pre bábätká.
Ovčie mlieko
No a nakoniec tú máme ovčie mlieko, ktoré zo všetkých obsahuje najvyšší podiel zdravých tukov. Dobrou správou je, že tieto tuky vyrovnávajú dobrý a zlý cholesterol v tele. Ovčie mlieko obsahuje vysoký podiel vitamínov a minerálnych látok, ktoré v kravskom určite nenájdete. Mnohí takisto oceníte aj jeho príjemnú chuť.
Záver
Aké mlieko je teda najlepšie? Ak chcete byť zdraví a piť mlieko, ktoré nezaťaží váš organizmus, určite stavte na kozie, ktoré obsahuje veľa vitamínov, minerálnych látok a po jeho skonzumovaní vám neostane niekoľko hodín v tele.
Na zdravie!
